Especialistas reforçam cuidados para prevenir o diabetes

Por meio do IASB, município destaca a importância da alimentação saudável, da prática de atividades físicas e do acompanhamento multiprofissional para prevenir e controlar a doença.

26/06/2026
19h:22

Crédito: Ascom IASB

A Prefeitura de Belém, por meio do Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores Públicos do Município de Belém (Iasb), reforça, neste 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes, a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento adequado da doença, que afeta milhões de brasileiros e pode comprometer a qualidade de vida quando não é controlada corretamente.

Caracterizado pela produção insuficiente ou pela má absorção da insulina, hormônio responsável por regular a glicose no sangue, o diabetes pode provocar complicações em diversos órgãos e sistemas do corpo, como coração, rins, olhos, vasos sanguíneos e nervos. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento contínuo são fundamentais para prevenir o agravamento da doença e garantir mais qualidade de vida aos pacientes.

No Iasb, esse cuidado também passa pelo trabalho desenvolvido no Programa de Orientação Integral ao Diabético e Hipertenso (Prohid), que oferece acompanhamento multiprofissional aos beneficiários, com orientações voltadas à alimentação, ao uso correto da medicação, ao autocuidado e à prevenção de complicações.

Mudança de hábitos é uma das principais formas de prevenção

A endocrinologista Dyndyher Carmo de Sá explica que, no caso do diabetes tipo 2, o mais comum, a doença está associada tanto a fatores genéticos quanto a fatores ambientais, o que torna a prevenção ainda mais importante para quem tem histórico familiar.

“O diabetes tipo 2 está muito associado a uma questão genética, mas também a fatores ambientais. Então, para desenvolver a doença, normalmente existe esse componente genético somado a um ambiente que favoreça o aparecimento do diabetes. Por isso, a prevenção passa principalmente por um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática de atividades físicas”, destaca a médica.

Ela reforça que a manutenção de hábitos saudáveis é essencial para reduzir os riscos de desenvolvimento da doença e também para ajudar no controle da glicemia.

“Manter uma rotina com exercícios físicos regulares, alimentação rica em fibras, verduras, legumes e proteínas magras, além de reduzir o consumo excessivo de gorduras e alimentos ultraprocessados, ajuda a diminuir os riscos de desenvolvimento do diabetes e contribui para o controle dos níveis de glicose no sangue”, orienta a endocrinologista.

A endocrinologista Dyndyher Carmo de Sá destaca que alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico são fundamentais para prevenir e controlar o diabetes.

Alimentação equilibrada e acompanhamento nutricional fazem diferença no controle

A nutricionista do Prohid, Roberta Silva, reforça que a alimentação saudável é uma das bases tanto para a prevenção quanto para o controle do diabetes. De acordo com ela, o cuidado alimentar deve ser pensado de forma contínua e individualizada, respeitando a rotina e a realidade de cada paciente.

“Para evitar e também controlar o diabetes, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis. Isso inclui alimentação balanceada, prática de exercícios físicos, consumo adequado de água, sono de qualidade e redução do estresse. Na alimentação, é importante priorizar frutas, legumes, verduras, fibras, vitaminas, minerais, carnes magras, leguminosas e carboidratos complexos, como arroz integral e pão integral”, orienta.

A nutricionista explica ainda que, para ajudar no controle glicêmico, o ideal é associar, nas refeições, carboidratos com proteínas e fibras, o que contribui para reduzir a absorção mais rápida do açúcar no organismo.

“No café da manhã, por exemplo, se a pessoa consome pão, é importante associar esse alimento a uma proteína, como ovo, e também a uma fonte de fibras. Esse equilíbrio ajuda no controle do diabetes, mas precisa ser mantido diariamente, em todas as refeições. Por isso, o acompanhamento com nutricionista é tão importante, porque ele permite individualizar a dieta de acordo com os hábitos de vida de cada paciente”, completa.

A nutricionista do Prohidi, Roberta Silva, reforça a importância da alimentação equilibrada e do acompanhamento profissional na prevenção e no controle do diabetes.

Acompanhamento fortalece o autocuidado

Para a aposentada Elza Santiago da Silva, de 75 anos, o acompanhamento realizado no Prohidi tem papel importante no cuidado com a saúde e no controle da doença. Usuária do programa, ela destaca o suporte oferecido pela equipe multiprofissional e a atenção recebida ao longo do tratamento.

A nutricionista Roberta Silva e a beneficiária Elza Santiago da Silva durante atendimento no Iasb, que reforça a importância da alimentação equilibrada e do acompanhamento regular no controle do diabetes.

“Eu passo com a psicóloga, com a nutricionista e com a enfermagem. Elas perguntam como está a minha alimentação, a medicação, como eu estou me sentindo. Esse trabalho é muito importante para mim. Eu gosto muito do Prohidi e sempre indico para outras pessoas, porque mesmo quem acha que não tem diabetes ou pressão alta precisa se cuidar e se acompanhar”, relata.